Entdecke die Geheimnisse eines Langen Lebens

Die Dokuserie „Live to 100: Secrets of the Blue Zones“ auf Netflix bietet eine außergewöhnliche Reise zu einigen der langlebigsten Gemeinschaften der Welt. Begleite den Entdecker und Bestsellerautor Dan Buettner, während er die Geheimnisse der Blauen Zonen enthüllt – Orte, an denen Menschen oft länger als 100 Jahre leben.

Episode 1: Der Beginn der Reise

In der ersten Episode besucht Dan Buettner Okinawa, Japan, eine Region bekannt für ihre hohe Lebenserwartung, insbesondere bei Frauen. Hier erforscht er das Konzept des „Ikigai“ – ein japanischer Begriff, der sich auf den Lebenssinn bezieht. Diese Episode zeigt, wie die tiefe Verbindung zu Lebenszielen und Gemeinschaft das Wohlbefinden und die Langlebigkeit beeinflusst.

Episode 2: Der Beginn der Reise

Die Reise führt weiter nach Sardinien, Italien, und Loma Linda, Kalifornien, wo Buettner die Lebensweise und Traditionen untersucht, die zu einem langen Leben beitragen. Hier werden die kulturellen Unterschiede und Gemeinsamkeiten zwischen den verschiedenen Blauen Zonen hervorgehoben und wie diese die Lebenserwartung beeinflussen.

Episode 3: Das Ende der Blauen Zonen?

Diese Episode beleuchtet die Blauen Zonen in Costa Rica und Griechenland. Dabei steht im Vordergrund, wie ihre einzigartigen Ernährungsgewohnheiten und Traditionen zur Langlebigkeit beitragen. Von den Diäten bis hin zu den täglichen Routinen werden die verschiedenen Aspekte des Lebens in diesen Gemeinschaften näher betrachtet.

Episode 4: Die Zukunft der Langlebigkeit

Die abschließende Episode stellt die Frage, ob es möglich ist, neue Blaue Zonen in den Vereinigten Staaten zu schaffen. Basierend auf dem Wissen aus seinen Reisen, diskutiert Buettner die Möglichkeit, die Lebensweise der Blauen Zonen auf andere Regionen zu übertragen.

„Das Geheimnis des langen Lebens besteht nicht darin, spezielle Diäten zu essen oder bestimmte Übungen zu machen, sondern in der Schaffung einer Umgebung, in der man dazu ermutigt wird, unbewusst gesund zu leben.“

Dan Buettner

Journalist

Sehen, lesen, hören

Schließe dich 900+ Abonnenten an

Bleibe auf dem Laufenden mit allem, was du wissen musst.