Axel Siegmann
Deine Vorteile mit GYROTONIC® und GYROKINESIS®: mehr Leistung, weniger Schmerzen
Gyrotonic® fördert deine Beweglichkeit und lindert Schmerzen durch fließende Bewegungen, gezielte Kräftigung und umfassende Betreuung im Studio oder online zu Hause.
Rolfing Therapie – die Faszien-Methode für neue Körperfreiheit
Dein Körper spricht – oft leise, manchmal schmerzhaft, aber immer ehrlich. Und genau hier beginnt die spannende Reise durch ein Thema, das weit mehr ist als eine Technik: Es geht um bewusste Berührung, Haltung mit Tiefgang und die Fähigkeit, dich von innen heraus neu zu organisieren. Die Rolfing Therapie ist eine manuelle Methode, die dein […]
Frank Römer
Rückenschmerzen los werden: Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
Was ist progressive Muskelrelaxation nach Jacobson? Die progressive Muskelrelaxation (PMR) ist eine bewährte Entspannungsmethode, die gezielt muskuläre Verspannungen löst. Sie wurde vom amerikanischen Arzt Edmund Jacobson entwickelt und basiert auf der abwechselnden An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen. Diese Technik zielt darauf ab, körperliche und mentale Entspannung zu fördern und dabei Beschwerden wie Rückenschmerzen zu lindern. […]